Joan McDonald, residente in Ontario, ha 73 anni. La donna ha raccontato di aver lottato con il sovrappeso per quasi tutta la vita.
Per decenni sono stato in sovrappeso. Nella sua giovinezza, la donna non si è sposata molto bene e, per far fronte allo stress, ha iniziato a cogliere i problemi.
Di conseguenza, il peso della donna è aumentato fino a raggiungere circa 90 chilogrammi. In breve Joan, questo era chiaramente troppo.
L’anziana ha iniziato ad avere gravi problemi di salute. Inoltre, ha subito un intervento di sostituzione del ginocchio, dopodiché difficilmente riusciva a salire le scale da sola.
Ho preso farmaci per la pressione alta, il colesterolo alto e il reflusso acido. Riuscivo a malapena a salire e scendere le scale e non potevo fare sport perché mi faceva male il ginocchio.
Tutto questo non poteva che preoccupare la figlia 48enne di Joan – Michelle. Nel 2017 ha capito che bisognava fare qualcosa e ha deciso di aiutare sua madre.
Mi ha chiesto di unirmi al suo sistema di formazione annuale. Beh, ad essere onesto, ha appena detto che dovrei allenarmi con lei.
Il problema era che Michelle faceva programmi da Internet. E sua madre di 73 anni non sapeva nemmeno usare uno smartphone. Joan si è comprata un iPhone e la sua sofferenza è iniziata.
A volte ero in lacrime e volevo smettere, ma fortunatamente sono dannatamente testarda. Mia figlia e mio genero mi hanno insegnato più e più volte a usare il telefono.
Era come uno scherzo: quante persone mi ci vogliono per padroneggiare l’iPhone.
Ma tutto questo ha dato i suoi frutti: lentamente ma inesorabilmente, Joan ha imparato a usare Internet e le applicazioni e ha iniziato ad allenarsi.
Il programma di esercizi cambiava ogni quattro settimane: l’anziana signora faceva cardio tutti i giorni e andava in palestra quattro giorni alla settimana.
E se all’inizio la pensionata faceva esercizi per principianti, ora spreme più o meno quanto si pesava all’inizio del suo viaggio.
Inoltre, grazie alle applicazioni per smartphone, la donna ha iniziato a mangiare bene. In precedenza, faceva costantemente spuntini con dolci e noci, mangiava dessert dopo ogni pasto.
Ma Michelle ha creato un piano nutrizionale per sua madre, concentrandosi su proteine e grassi sani. Joan non doveva morire di fame: ora quello che mangiava andava ai muscoli.
Più diventavo magro, più avevo bisogno di mangiare. Ben presto i risultati divennero visibili a occhio nudo.
Michelle ha creato un account Instagram per sua madre. Lì, la pensionata pubblica notizie sulla sua trasformazione in forma fisica e riceve dozzine di complimenti: anche da giovani che sono rimasti colpiti dal suo fisico.
Joan ha oltre 80.000 follower poiché non solo condivide i suoi risultati di perdita di peso, ma mostra anche allenamenti e ricette, ispirando le persone a seguirne l’esempio.
Ora Joan pesa poco più di 60 chilogrammi e non prende più farmaci poiché la sua salute è migliorata.
Joan posa con un altro frequentatore di palestra.
Inoltre, la donna ha iniziato ad amare veramente se stessa e ad accettare volentieri i complimenti degli altri.
