In pensione, Erica Ritschko, dalla Germania, ha iniziato a frequentare la palestra e ha raggiunto una forma fisica impressionante.
Ora è in grado di mantenere la posizione della planca per più di otto minuti e ispira fan di tutte le età con i suoi successi.
Erica, una star dei social media e una nonna appassionata di fitness, afferma di godersi il fitness e sfidare gli stereotipi legati all’età.
Sottolinea che non è mai troppo tardi per iniziare il proprio percorso di fitness e che anche le persone anziane possono godere di uno stile di vita attivo.
Erica ha iniziato a frequentare la palestra all’età di 55 anni, quando sua figlia l’ha iscritta.
Ora frequenta la palestra sei giorni alla settimana e si allena due volte al giorno, nonostante la sua età. Realizza anche video di danza con suo marito Dieter, che ha anche 82 anni, e continuano ad ispirare i loro fan.
Erica ha ricevuto molti feedback positivi e la sua storia motiva molte persone.
Sottolinea l’importanza di trovare attività sportive che si amano, così come il supporto durante l’allenamento, che sia un partner o corsi di gruppo. Apprezza anche il lavoro con un personal trainer e un’approccio personalizzato all’allenamento.
Per Erica, mantenere la sua forma fisica e la sua salute è una priorità, e si diverte a progredire costantemente e a stabilire nuovi record a 80 anni.
